心と体のつながり
新しい学習指導要領において、高等学校の保健体育では「精神疾患の予防と回復」の内容が盛り込まれ、小学校体育保健領域での「不安や悩みへの対処」、中学校保健体育分野での「ストレスの対処」の内容について、具体的な技能を学習するように定められています。
今の子どもの体調不良の原因として、心の状態が影響している場合が多くみられます。心と体が影響しあっていることは知識として知っていても、実感として理解することは難しい。
そんなときにヨガ授業は有効な手段です。
体を動かし、呼吸を整えたときに訪れる心の変化を子ども達に感じてもらうことができます。
